Perchè partecipare?
Viviamo spessa nella testa, nel mentale, correndo tra impegni, pensieri, responsabilità, progetti e controllo.
Il corpo rimane indietro, il respiro si accorcia e il tempo per fermarsi viene sempre rimandato.
Questo workshop esperienziale nasce per creare uno spazio diverso.
Uno spazio in cui rallentare, ascoltare e tornare a sentire cosa succede dentro di te, senza dover dimostrare nulla e senza dover "fare bene".
Solo esserci.
Come funziona?
Un pomeriggio dedicato a te per fermarti e tornare al corpo.
Attraverso movimento dolce e respiro guidati da Elena, insegnante certificata di pilates, e momenti di ascolto, scrittura e condivisione in cerchio guidati da Sara, life coach, entrerai in uno spazio in cui puoi rallentare e riconnetterti a ciò che senti.
Tappetino e materiali saranno già presenti.
Vestiti comoda e apriti a questo spazio di ascolto e connessione
Data
18/04/2026
Orario
14.30 - 18.00
Durata
Circa 3 ore e mezza
Luogo
Balance&Flow Pilates e Yoga
Contributo
Early Bird - 45€
valido fino al 3/4/2026
Pieno - 65€
dal 4/4/2026 al 18/4/2026
Cosa vivrai?
Durante il pomeriggio alterneremo momenti diversi che lavoreranno in sinergia per riportarti nel corpo:
-
un cerchio iniziale di condivisione e presenza
-
una pratica di movimento consapevole guidata (accessibile a tutte)
-
esercizi di respiro e ascolto corporeo
-
momenti di scrittura per dare voce a ciò che emerge
-
pratiche guidate per entrare in contatto con te stessa attraverso il corpo e la presenza
-
un cerchio di integrazione e chiusura
Non serve esperienza, serve solo la disponibilità ad ascoltarti.
I benefici
Questo spazio di benessere potrà aiutarti a..
-
rallentare il ritmo mentale
-
tornare in contatto col corpo e con ciò che senti
-
dare spazio a emozioni spesso messe in pausa
-
ritrovare presenza e centratura dentro la giornata
-
portarti a casa alcune pratiche semplici di ascolto e centratura
che potrai usare nella tua quotidianità
-
respirare in modo consapevole
-
concederti un tempo che normalmente rimandi
Cosa serve?
Abiti comodi e una mente aperta e gentile verso te stessa
Tappetini e materiali per la pratica saranno disponibili nello spazio
Dettagli dell'evento
Data
18/04/2026
Orario
14.30 - 18.00
Durata
Circa 3 ore e mezza
Luogo
Balance&Flow Pilates e Yoga
Contributo
Early Bird - 45€
valido fino al 3/4/2026
Pieno - 65€
dal 4/4/2026 al 18/4/2026
Per partecipare è necessario prenotare il posto in anticipo.
L'iscrizione si considera confermata solo dopo il pagamento online, così possiamo mantenere il gruppo racconlo e organizzare lo spazio nel modo migliore.
I posti sono limitati e, una volta raggiunto il numero di partecipanti previsto, le iscrizioni verranno chiuse.
Per questo motivo non sarà possibile pagare il giorno dell'evento.
Conducono l' evento
Questo workshop nasce dalla collaborazione tra Sara Quieti e Elena Spreafico, unite dal desiderio di creare uno spazio in cui movimento, respiro e ascolto possano incontrarsi.
Sara accompagna le donne in percorsi di consapevolezza e cerchi di condivisione con il progetto OndaGipsy, creando spazi in cui rallentare, ascoltarsi e tornare a sè.
Elena è insegnante certificata di pilates e movimento consapevole, guida pratiche che aiutano a riconnettersi al corpo attraverso il respiro, mobilità e presenza.
Insieme hanno creato questo workshop per unire l'ascolto interiore e il lavoro nel corpo in un'esperienza semplice, accessibile e profonda.